Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 83,67g | Karb: 67,56g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Тульчинка Сыр Плавленный, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|