Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 80,85g | Karb: 139,84g.
Makan Pagi: Midori Нори, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Ашан Киви. Makan Siang: Магнит Хренодер, Рис Отварной, Котлеты паровые. Makan Malam: Салат, Буханка Багет Шале. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
3672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalia Shurshik
|