Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
38,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 27,04g | Prot: 32,30g | Karb: 39,99g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Billa Уха из Горбуши. Makan Siang: Тимоша Чак-Чак Медовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Аджика, Лечо. Makan Malam: Капуста, Аджика, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Говядина Отварная. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bola Voli - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cross Training - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|