Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 92,34g | Karb: 90,07g.
Makan Pagi: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Exquisa Milder Skyr Natur, Globus Roggenbeck, Becel Pro Activ, Frische Landmilch 3,8%, Baby-Spinat, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Buschbohnen, Iglo Buttergemüse , Entrecote, Becel Pro Activ. Makan Malam: Tomaten, Exquisa Skyr, SPAR Forellenfilet Geräuchert, Suntat Gebratene Auberginen, Globus Roggenbeck . Camilan/Lainnya: Voelkel Granatapfelsaft, Grapefruit. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 36 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam, Samsung Health - 3 jam dan 24 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|