Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3045 kkal
|
Lemak: 106,70g | Prot: 170,74g | Karb: 344,33g.
Makan Pagi: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: K-Classic Bananennektar, Biskin Pflanzencreme, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Griesson Softcakes, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Sarotti Edelbitter 85% Kakao. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|