Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 75,52g | Karb: 182,43g.
Makan Pagi: Sweet Queen Конфеты Желейные со Вкусом Клюквы, Конфета, Президент Сыр Творожный, Каширахлеб Хлеб Белый Нарезной, Ашан Джем Апельсиновый, Творожная Запеканка с Манкой. Makan Siang: Haas Кисель Моментальный со Вкусом Вишни, Европром Рулет Краб Снежный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Makan Malam: Ашан Джем Апельсиновый, Творог 5%, Ашан Сыр Эдам, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Яшкино Конфеты Глэйс , Сахарный Песок. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Hula Hoop - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 4 jam, Cross Training - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|