|
não sei se emagreci mas consegui manter hábitos melhores por uma semana e sem sacrifícios. Ontem fiquei chateada por palavras negativas e por um comentário desnecessário que quase me derrubou , mas não me dexei abalar e consegui conter a vontade de "comer" minhas emoções. Ontem foi o primeiro plantão que comi menos, estou otimista! Que Deus me ajude nesse processo que quero levar pelo resto da vida.
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2731 kkal
|
Lemak: 104,70g | Prot: 132,25g | Karb: 303,90g.
Makan Pagi: Bolo de Banana, Italac Leite Integral, Banana, Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela. Makan Siang: Prats Suco de Laranja Integral, Pernil Assado, Carrefour Frango Assado, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Macarronada, Costela Bovina Assada, Salada de Maionese. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|