Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 71,76g | Karb: 101,08g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Помидоры. Makan Siang: Огурец, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Куриное Царство Бедро Куриное, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Makan Malam: Kerakur Баклажаны Жареные, Лента Нерка , Болгарский Перец. Setelah Makan Malam: Славица Мороженное. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Малена1979
|