Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 23,58g | Prot: 29,39g | Karb: 235,34g.
Makan Pagi: Pão Torrado, Menz & Gasser Geleia De Morango, Café com Açúcar. Makan Siang: Couve Refogada, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Swift Caldo de Feijão com Bacon. Makan Malam: Laranjas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Isabela Bolacha Maria, Leão Chá de Camomila, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Isabela Bolacha Maria, Café com Açúcar, Qualitá Maçã. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|