Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
125,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2950 kkal
|
Lemak: 197,99g | Prot: 124,43g | Karb: 182,87g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Frytki, Top Tomyśl Ser Smażony, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Cebule, Rio Mare Insalatissime Cous Cous Al Tonno. lagi...
|
|
4244 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|