Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 60,60g | Prot: 72,97g | Karb: 213,94g.
Makan Pagi: Булочка с Маком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. Makan Siang: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Зеленый Чай, Славянка Золотой Степ (19г), Красный Октябрь Мишка Косолапый, Коркунов Конфета, Конфета, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. lagi...
|
|
8752 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|