Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 112,14g | Karb: 94,42g.
Makan Pagi: Fresh Bacon or Side Pork, Tomatoes, Pork and Beef Sausage, Blood Sausage. Makan Siang: Chicken Sandwich. Makan Malam: Broccoli , Air Fryer French Fries, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pendakian - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|