Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1221 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 50,77g | Karb: 167,13g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Aveia em Flocos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Dolce Gusto Café Matinal, Banana Prata, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Makan Siang: Empada de Frango, Suco de Laranja com Morango. Makan Malam: Santa Helena Paçoquita (18g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Piracanjuba Leite sem Lactose. Camilan/Lainnya: Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Melão. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kassiarebeca
|