Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1830 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 88,09g | Karb: 201,44g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Leco Leite UHT Integral, Polenta no Forno ou Fervida. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Defumada Fininha, Vapza Carne Seca, Feijão Preto Cozido, Soeto Farofa Gourmet Bacon, Ovo Mexido, Itaipava Cerveja. Makan Malam: Água, Banana Prata, Cenouras. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adilsonms78
|