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F: 13,8%
W: 67,7%
M: 88,9%
1596 kcal
Schnell wieder die 61 vorne... :)
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1843 kkal
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Lemak: 58,72g | Prot: 94,41g | Karb: 243,37g.
Makan Pagi: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Le Gusto Rahm-Sauce, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: Pinienkerne, Aldi Bio Magerquark, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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1517 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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