Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1277 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 102,56g | Karb: 112,58g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Salam, Kepekli Ekmek, Yumurta, Tereyağı. Makan Siang: Protein Bar, Yumuşak Dondurma. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nazikeda
|