Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1255 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 81,35g | Karb: 113,61g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Gutes Land Gouda , Spiegelei, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt. Makan Malam: Becel Pro Activ, Deutschesee Riesengarnelen, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art. Camilan/Lainnya: Exquisa Milder Skyr Natur, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Voelkel Gemüse-Komposition, Gurke (mit Schale), Radieschen, Marinierter Hering, Globus Roggenbeck , Wassermelone, Kaffee mit Milch, Küchenmeister Stollen Butter. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Istirahat - 3 jam, Samsung Health - 6 jam dan 24 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|