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Diese Woche "nur" etwa 3.000 kcal im Wochen⌀ zu mir genommen ✊🏼
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108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
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3282 kkal
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Lemak: 140,69g | Prot: 106,87g | Karb: 393,24g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Old Amsterdam Hartkäse, Mohnbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Lyoner. Makan Siang: Simit, Gemüsesuppe. Makan Malam: Ovomaltine Crunchy Cream, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Heinz Burger Sauce, Dovgan Pelmeni. Camilan/Lainnya: Banane, Ülker Clip Sesam-Sticks, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Woosh🎊🥳🎉👍
Aber das ist wirklich sehr wenig an Kalorien... denk dran, dass mit so wenig Kalorien schnell auch der Jojo kommt.......
schönes Wochenende !!!😊
30 Sep 23 oleh anggota: Violetta 73
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Sejarah Berat Badan PanamaJackson
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