Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
2728 kkal
|
Lemak: 160,17g | Prot: 151,53g | Karb: 165,50g.
Makan Pagi: Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Makan Siang: Bratwurst, Pangasiusfilet, Zucker, Kaffee mit Milch, Muscheln, Omelett. Makan Malam: Banane, Rolffes Original Stracke. Camilan/Lainnya: Kartoffelchips, Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|