|
😭😭😭
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
2004 kkal
|
Lemak: 105,35g | Prot: 56,00g | Karb: 204,83g.
Makan Pagi: Weintrauben, Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Milfina Kondensmilch 10%, Harry Vollkornbrot . Makan Siang: Avocado, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Milfina Butter , Schär Körnerbrötchen. Makan Malam: Almette Tomaten-Pesto, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milsani Deutsche Markenbutter, Tomaten, Rolffes Pfefferschinken, Gut & Günstig Pumpernickel. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 37 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|