Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1161 kkal
|
Lemak: 15,44g | Prot: 86,67g | Karb: 181,63g.
Makan Pagi: Whey Protein, Naranjas, Naranjas, Hacendado Yogur Natural 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Whey Protein. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Natural 0%, Higo Chumbo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Calabaza Asada, Calabacín, Eroski Lechuga Iceberg, Huevo (Entero), Melón Piel de Sapo, Luengo Judias Blancas . Makan Malam: Ternera Magra, Almendras, Champiñones Blancos (Fritos), Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, Melón Piel de Sapo. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 36 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Memasak - 37 menit, Latihan Beban (Sedang) - 22 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|