|
Когда начинаю Кето, в этот день обязательно болит голова, состояние похожее на кето грипп длится неделю. Тренировки не вывожу с кето, мне реально плохо даются упражнения и силовые показатели падают в половину. Я уже несколько раз пробовала входить в кето, ну чтобы быстрее двигался процесс 😁 и каждый раз одно и то же.
Тренер запретил таким баловаться, качество выполняемых упражнений падает, объем тренировки падает, настроение тоже по пи** идёт. Хватит эксперименты себе устраивать, Ира.
Считаем каллории и делаем упор на бжу, всё.
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1237 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 52,44g | Karb: 123,88g.
Makan Pagi: Перекресток Груша Пакхам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Siang: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мастер Шеф Борщ Украинский. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|