Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2023
|
38,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
418 kkal
|
Lemak: 10,08g | Prot: 19,89g | Karb: 63,77g.
Makan Pagi: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Сладкий Красный Перец, Hortex Овощной Плов, Капуста, Чай, Помидоры. Makan Siang: Лук, Лечо, Уха. Makan Malam: Тимоша Чак-Чак Медовый. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Лёгкая Атлетика - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|