|
Вчера калораж моего меню вышел на
2007/128/76/200
( фото выложила от 29.09)
У меня четыре приема пищи: 9-00/13-00/16-00/19-00 ( ем по часам, для меня так очень удобно)
Соблюдаю водный режим - 2 литра
Активность - шаги , вчера находила где то 19000 шагов 😊
Про сон , вчера чуть позже легла около 23-00
На весах - 300 г
Сегодня с детками идём в пиццерию 🍕🍕🍕
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|