Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1898 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 113,81g | Karb: 220,49g.
Makan Pagi: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Лента Варенье Ананасовое, Эконива Сыр Гауда, Оладьи банано-пшеничные. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Фетучини Отварные, Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Makan Malam: Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Barilla Фетучини Отварные, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Лента Варенье Ананасовое, Pretto Риккота, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|