Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
949 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 40,27g | Karb: 94,62g.
Makan Pagi: Envia Fromage Frais , Pain Complet. Makan Siang: Salade Verte, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Riz Blanc, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Makan Malam: Envia Yaourt Grec, Raisins, Lidl Potée aux Choux. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition BCAA. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 37 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shoggolol
|