Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1877 kkal
|
Lemak: 53,38g | Prot: 108,13g | Karb: 242,69g.
Makan Pagi: Ранетки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семена Льна, Свекла Вареная, Овсяная лепёшка, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Гуляш из Курицы, Овощное Рагу, Куриный Суп Лапша, Винегрет. Makan Malam: Огородников Горчичное Масло, Ранетки, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Куриный Бульон, Nutrilite Протеиновый Порошок, Яйцо, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Гарнец Мука Пшенная. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 2 jam, Membaca - 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|