Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1961 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 122,83g | Karb: 218,59g.
Makan Pagi: Käse, REWE Bäcker Brötchen , Fleischsalat, Schär Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Vitalis Knuspermüsli Schoko-Banane, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Aldi Kasselerbraten, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Charlotte Eden Thai Curry mit Hühnchen, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Ja! Mini-Brezeln, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|