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Gestern spät Pasta und die letzten Tage nicht getrackt. Dafür geht's. Ab heute wieder back on track 🙂
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97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
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2152 kkal
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Lemak: 64,19g | Prot: 77,65g | Karb: 308,84g.
Makan Pagi: Ener Bio Knusper Brot, DM Bio Not Milk, Tomaten, Ei, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Kaffee. Makan Siang: Maggi Nudelpfanne mit Pilzen und Zwiebeln, Monarc Quarktasche, Feigen. Makan Malam: Sriracha-Sauce, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ener Bio Konjak Nudeln, Maggi Tomatensoße . Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel (45g), Solevita Deutscher Apfel-Birnen-Direktsaft. lagi...
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Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jaa :) Fühlt sich gut an!
16 Okt 23 oleh anggota: EluElaEli
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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