Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
3061 kkal
|
Lemak: 122,19g | Prot: 74,66g | Karb: 459,91g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Светофор Пряники Сырцовые с Начинкой Фруктовые, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Curtis Чай Зеленый, Tess Зелёный Чай, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Главпродукт Грузди Маринованные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Белый Картофель (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Makan Malam: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Camilan/Lainnya: Арбуз, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|