Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
38,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
643 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 46,31g | Karb: 18,79g.
Makan Pagi: Говядина Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Siang: Чеснок, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, Свинина Тушеная. Makan Malam: Капуста, Свинина Тушеная. Camilan/Lainnya: Аджика, Halls Леденцы. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam dan 27 menit, Berdiri - 1 jam, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|