Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1434 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 67,99g | Karb: 151,97g.
Makan Pagi: Driscoll's Blueberries Blueberry, Orange, Blackberry Blackberry, Cocos Coconut Yogurt. Makan Siang: Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Tomatoes, Mayonnaise, Smoked Mackerel, Soft Boiled Egg. Makan Malam: Green Snap Beans , Shepherd's Pie with Beef. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Salsa, Tortilla Corn Chips (Unsalted). lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|