Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
960 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 46,81g | Karb: 71,24g.
Makan Pagi: Frozen Blueberries, Oatmeal. Makan Siang: Armstrong Old Cheddar Cheese, Mushrooms, Scrambled Egg. Makan Malam: Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese, Keebler Coconut Dreams Cookies, Tomatoes, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). lagi...
|
|
3930 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|