Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1204 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 54,01g | Karb: 127,07g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Spiegelei ohne Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Chio Taccos. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Ener Bio Haferkleie, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Penghisap Debu - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|