Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
2454 kkal
|
Lemak: 98,87g | Prot: 176,07g | Karb: 212,61g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Strawberries, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. Makan Siang: Subway 6-Inch Steak & Cheese (with American cheese and Mayo). Makan Malam: Wal-mart Deli Deviled Egg Potato Salad, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Sam's Choice Chicken Apple Smoked Sausage . Camilan/Lainnya: Strawberries , Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Vodka, YumEarth Organics Fruit Snacks. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|