|
(46) 45.7
아침
딸리롤 새우깐
점심
콩밥 해파리 양념게장 연어장
저녁
콩밥 해파리 앵념게장 연어장 김치
야식 9:00
어묵1/2 김치전 한입
💧 500
🧻
🏃♀️ 6000
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
868 kkal
|
Lemak: 24,74g | Prot: 47,72g | Karb: 116,64g.
Makan Pagi: 프렌치 롤, 裕榮 蝦味先(原味). Makan Siang: 콩밥, 연근조림, 양념게장, 해파리냉채. Makan Malam: 콩밥, 양념게장, 연어, 해파리냉채, 잡채. Camilan/Lainnya: 꼬치어묵. lagi...
|
|
1406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|