Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1528 kkal
|
Lemak: 63,95g | Prot: 113,24g | Karb: 122,17g.
Makan Pagi: Сухие Жареные Орехи Кешью, Финики, Sneko Gold Молочный Шоколад без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, SDPS Протеиновые Панкейки, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Кимчи , Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Pretto Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кимчи , Финик, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Foodfest Сыр Сулугуни 45%, Дикое Море Треска. Camilan/Lainnya: Foodfest Сыр Сулугуни 45%. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KomarOlga
|