Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 45,70g | Prot: 43,84g | Karb: 149,32g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic Chocolate Malt. Makan Siang: Publix Fried Chicken Tenders, Onion Rings (Breaded and Fried). Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Water, Brach's Jelly Beans. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 40 menit, Berdiri - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
31 Mar 15 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|