Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
2141 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 200,00g | Karb: 224,62g.
Makan Pagi: Диетическая Творожная Запеканка, Gullon Печенье Мария без Сахара, Блинберри Блин с Грибами и Сыром , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Зеленое Яблоко. Makan Siang: Grow Food Филе Индейки на Гриле, Just Food Гречка с Курицей. Makan Malam: Клементины, Сливы, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Творог 5%. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|