Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1589 kkal
|
Lemak: 60,23g | Prot: 98,09g | Karb: 164,37g.
Makan Pagi: Myprotein Caséine Micellaire , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Raisins Secs, Sun Cranberries Bio Séchées , Baie de Goji, Noix, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Myrtilles, Bio Village Son d'Avoine, Flocons d'Avoine, Oeuf Mollet. Makan Malam: Aristée Pollen Cru de Cyste Surgelé , Kefir, Amandes, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur. Camilan/Lainnya: Pomme, Alpro Soja Mangue . lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blackbird77144
|