Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2015
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 87,89g | Karb: 151,87g.
Makan Pagi: Банан, Молоко, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Makan Siang: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Bud Пиво, Мелен Икра Кабачковая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Кремлина Чернослив в Шоколаде, Яшкино Пряники Мятные, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Рафаэлло Рафаэлло. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|