Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1363 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 74,75g | Karb: 94,49g.
Makan Pagi: Barakat Pomegranate Arils, Grapefruit, Cocos Coconut Yogurt. Makan Siang: Olive Oil, Soft Boiled Egg, Smoked Mackerel, Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Cooked Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pizza with Meat and Vegetables. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|