Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1683 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 111,91g | Karb: 118,47g.
Makan Pagi: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Triscuit Crackers Original. Makan Siang: D'Angelo Chicken Cobb Salad. Makan Malam: Calavo Avocado, Hello Fresh Mexican Chicken & Rice Bowl. Camilan/Lainnya: Honeydew Melons , HEB Cantaloupe Chunks, Good & Gather Omega-3 Trail Mix, GNC Total Lean Shake - Strawberries & Cream. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|