Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
2529 kkal
|
Lemak: 68,99g | Prot: 140,24g | Karb: 341,00g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken Zart. Makan Malam: Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leberkäse, Radieschen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Ja! Mehrkornbrötchen, Rucola, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|