|
Боюсь записывать,вес скачет 1-2 кг из-за сделок с совестью). Ну рискну, ладно) Последний рывок сделаю хотя бы до 58 кг и всё,на поддержку. Худеть без мотивации в виде толстой тушки и одышки крайне сложно.
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1647 kkal
|
Lemak: 64,00g | Prot: 94,77g | Karb: 176,95g.
Makan Pagi: Фруто Няня Биотворог Манго, Баян Сулу Карамель, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Творог 5%, Махеевъ Хрен Столовый, Гречка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|