|
1,5 месяца бесконтрольного питания и отсутствия спорта . Не повторяйте моих ошибок 🥹🥲
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1078 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 69,98g | Karb: 119,13g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мария Печенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Makan Siang: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Растительное Масло Канолы, Ашан Шампиньоны, Самокат Паста Орзо Отварная. Camilan/Lainnya: Сгущенка, Обычные Блины, Минская Марка Творог Зернёный 5%. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|