Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2015
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 84,11g | Karb: 203,41g.
Makan Pagi: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, AXA Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша. Camilan/Lainnya: M&M Драже с Арахисом, Красная Цена Булочка Сдобная, Магнит Банан. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НюточкаХаб
|