Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
370 kkal
|
Lemak: 15,76g | Prot: 28,18g | Karb: 26,27g.
Makan Pagi: Polenghi Queijo Polenguinho Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão). Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomatinho, Alface Americana, Rúcula. Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|