Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1133 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 43,71g | Karb: 130,77g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Aveia. Makan Siang: Legumes Cozidos, Salada Verde Mista, Korin Coxinha da Asa, Molho de Mostarda e Mel. Makan Malam: Bolo de Fubá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lluana_melo
|