Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 22,74g | Prot: 43,74g | Karb: 212,03g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Tapioca. Makan Siang: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Linea Shake Zero. Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado), Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Ovo. Camilan/Lainnya: Fumel Bala de Banana, Magitlec Pipoca Doce, Kinder Ovo, Pirulito, Laranja Pêra, Mentos Bala. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanati
|